torsdag 2 januari 2014

Glömmer ju att berätta att jag tränar

Igår ett snabbt armpass
3 ss pullups och dips i assisten
3 ss hammercurl och stående tricepspressar
3 ss bamse och triceps pushdown
10 min sittcykel

Idag blev det axlar 
3 ss hantellyft och fjärilen
3 s i cc, drag bakom rygg och upp
3 ss lyft bakom rygg och miltitärpress
3 ss bred rodd och omvända flies

Cyklarna var upptagna så jag skyndade hem istället för att förbereda killarnas frukost och mellanmålsmatlådor inför deras skidresa till Romme imorgon!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar