Tränat ben med Ph

Trots Ikea och att jag var trött så gick det bra:)

3 superset i benpressen

3 set marklyft

3 set hipabductor 

3 superset benspark och sittande lårcurl

Härligt! Vi sitter och dricker shake, blandande slow och lite quadpro(bär och kesella) Gott! My blev jätteglad:)