Gesällprov och ben

Morgonen var solig så My, Fey och jag var i parken innan storhandlingen..Sedan så var det dags för gesällprov. Ja, jag fick mitt hår färgat och klippt idag och Victor fick MVG på färgen:) Så klart!!

Sedan har jag hunnit både baka och träna ben(även om det inte var det bästa passet).

3 superset i benpressen (nä, inte så djupa)

3 set marklyft (25 kg)

3 set raka mark

3 set i hipabductor 

3 set sittande lårcurl

3 set benspark