Ja, Lo fick sin första magsjuka inatt. Han sova 1,5 timme innan hon kräktes i sängen. Hade det på känn då hon sov oroligt från början och gnällde i sömnen. Inget hon normalt gör. Blev en lång natt. Hon sov mellan kräkandet, men inte jag som satt och höll henne. Hade till slut vakendrömmar-min hjärna var helt klart utmattad. Vid halv nio på morgon somnade vi tillsammans. Antagligen något rotavirus-så förhoppningsvis klarar vi oss andra hyfsat. Mest orolig för mig som är rätt sliten, men även för My som verkligen får panik av att kräkas..
Dagen har spenderats i lugn och ro. Jag hann sova en sväng även mellan ett och halv tre. Så känner mig inte helt död iaf:)
Hunnit igenom kräktvätten och fått ordning på Lo, badat och fräschat till. Inte skönt att lukta kräk. Gick iväg och tränade en halvtimme. Blev ben eftersom det är mest eftersatt. Har mycket kramp i höftböjarna och även utsida höft-hoppas det släpper lite!
3 set sittande lårcurl
3 set hipabductor
3 set utfall
3 sett superset i benpressen (fortfarande bebisvikter efter op)
3 set benspark
3 set enbensbenspark
21 set totalt
fredag 30 januari 2015
torsdag 29 januari 2015
Summering av de senaste veckorna
JOBB, jobb, jobb! Ja, hur mycket som helst faktiskt. Sedan lämningar och hämtningar på två förskolor. Jobbet på SATS. Mycket med My. Mycket med Gabriel..Mycket med allt faktiskt. Kostade ändå på mig att gå på Kick off i fredags. Trots att jag var så nära att låta bli pga trötthet. Men det var bra, jag behövde släppa allt en liten stund och bara vara Tess. Larva mig, dansa och vara allmänt ansvarbefriad..i någon timme. Förra veckan hann jag inte genomföra någon egen träning, körde bara min klass på onsdagen. Denna veckan prioriterade jag att träna själv och kom iväg måndag kväll efter att jag lagt Lo. Ska hinna åtminstone en gång i helgen också, så blir det 2 egna pass och ett jobb-pass.
Katterna växer, alla tre var bokade ett tag. Men när Philippa kom med anledningar att avboka Bluebells tingare och det var samma saker jag funderat över så blev han avbokad. Vi har många intressenter, men vi är kräsna. Vi lägger ner så mycket arbete på att få dem sociala och trygga, det är viktigt för oss.Vi låter inte katterna bita och riva oss-punkt. Människohanden ska vara en källa till trygghet och gos. Inte till lek eller otrygghet. Varma händer:)
De andra två är vi nöjda med. De verkar vara bra människor som förstår att katter måste behandlas som katter-det betyder inte att de är mer eller mindre värda, bara att de inte ska göras till människor.
I alla fall-är jätte trött och längtar tills båda barnen går på samma förskola. Så vi får igen några timmar varje vecka. Sedan kommer jag få in lite mer personal på jobbet-det kommer också göra skillnad. Sedan kommer våren-viktigast av allt:)
Katterna växer, alla tre var bokade ett tag. Men när Philippa kom med anledningar att avboka Bluebells tingare och det var samma saker jag funderat över så blev han avbokad. Vi har många intressenter, men vi är kräsna. Vi lägger ner så mycket arbete på att få dem sociala och trygga, det är viktigt för oss.Vi låter inte katterna bita och riva oss-punkt. Människohanden ska vara en källa till trygghet och gos. Inte till lek eller otrygghet. Varma händer:)
De andra två är vi nöjda med. De verkar vara bra människor som förstår att katter måste behandlas som katter-det betyder inte att de är mer eller mindre värda, bara att de inte ska göras till människor.
I alla fall-är jätte trött och längtar tills båda barnen går på samma förskola. Så vi får igen några timmar varje vecka. Sedan kommer jag få in lite mer personal på jobbet-det kommer också göra skillnad. Sedan kommer våren-viktigast av allt:)
tisdag 20 januari 2015
Hektiskt liv
Jobb, jobb, jobb! Plus det mycket privat..bara att försöka att andas så fort jag får möjlighet.
Önskar tid!
Önskar tid!
lördag 17 januari 2015
torsdag 15 januari 2015
Autism och automatisering
Just nu är jag fruktansvärt frustrerad. För att en person med autism ska fungera så bra som möjligt i vardagen måste man automatisera så mycket som möjligt-just för att det annars antingen inte blir gjort eller tar för mycket kraft och energi vilket då går ut över viktigare saker som personen behöver lägga sin energi på.
För att lyckas med automatiseringen måste personen göra samma saker varje dag eller vid samma tidpunkt varje vecka. Det går inte att göra på ett sätt ena dagen och ett annat nästa dag-de är helt enkelt inte så flexibla, eller de har inte ens förmågan att planera vardagen. För att avlasta och få självständighet i vardagen är att planera innan, sätta larm och göra allt på exakt samma sätt-varje dag eller varje vecka. Det kommer inte fungera av sig självt som det gör för människor utan autism. För antingen kan man automatisera och planera för nästa steg eller så kan man det inte. Kan man det inte så måste det ske med hjälp av stöd. Många får utmattningssymtom och depressioner när automatiseringen inte fungerar, helt enkelt för att energin tar slut.
Det handlar inte om vilja-en person med autism vill precis som alla andra lyckas med att genomföra dagen självständigt, tex duscha, äta, klä på sig lämpliga kläder, packa väskor, hålla reda på saker, ha rena kläder, träna, umgås med vänner, jobba eller studera. Men är inte vardagssakerna automatiserade så blir dagen en kamp. Helt i onödan.
Min frustration kommer ifrån att vi inte får till automatiseringen och det resulterar i att mycket energi får gå till att detaljstyra och det fungerar inte i längden. Det tar för mycket tid och kraft, både för föräldrar och barn.
Läs mer här: http://www.autismforum.se/gn/opencms/web/AF/Vad_kan_man_gora/vardagsfardigheter_och_aspergers_syndrom/vuxna/att_bearbeta_minnas_och_planera/index.html
För att lyckas med automatiseringen måste personen göra samma saker varje dag eller vid samma tidpunkt varje vecka. Det går inte att göra på ett sätt ena dagen och ett annat nästa dag-de är helt enkelt inte så flexibla, eller de har inte ens förmågan att planera vardagen. För att avlasta och få självständighet i vardagen är att planera innan, sätta larm och göra allt på exakt samma sätt-varje dag eller varje vecka. Det kommer inte fungera av sig självt som det gör för människor utan autism. För antingen kan man automatisera och planera för nästa steg eller så kan man det inte. Kan man det inte så måste det ske med hjälp av stöd. Många får utmattningssymtom och depressioner när automatiseringen inte fungerar, helt enkelt för att energin tar slut.
Det handlar inte om vilja-en person med autism vill precis som alla andra lyckas med att genomföra dagen självständigt, tex duscha, äta, klä på sig lämpliga kläder, packa väskor, hålla reda på saker, ha rena kläder, träna, umgås med vänner, jobba eller studera. Men är inte vardagssakerna automatiserade så blir dagen en kamp. Helt i onödan.
Min frustration kommer ifrån att vi inte får till automatiseringen och det resulterar i att mycket energi får gå till att detaljstyra och det fungerar inte i längden. Det tar för mycket tid och kraft, både för föräldrar och barn.
Läs mer här: http://www.autismforum.se/gn/opencms/web/AF/Vad_kan_man_gora/vardagsfardigheter_och_aspergers_syndrom/vuxna/att_bearbeta_minnas_och_planera/index.html
lördag 10 januari 2015
fredag 2 januari 2015
Brittiskt korthår, kattungar till salu
Bebisar födda 11/12-2014. Leveransklara 6/3-2015.
S*Petitess Bluebell bri A24 (hane) (mycket lovande) Tingad
S*Petitess Daisy bri J33 (Stor, allert tjej) TINGAD
S*Petitess Lavender bri A33 Tingad
Bor i Sollentuna. Vana vid liv och rörelse i stor familj. Mor är mycket klok och älskar småbarn, stabil och trygg.
Far ch IDP*linden's chester bri e24,
Mor S*kentuckygårdens Little Darling bri n
S*Petitess Daisy bri J33 (Stor, allert tjej) TINGAD
S*Petitess Lavender bri A33 Tingad
torsdag 1 januari 2015
Summering 2014
Ja, det blev både bra och mindre bra. Fick vila många veckor efter min op. Men sådant man får stå ut med. Nu är jag iaf igång igen, även om jag kör högreps.:)
97 var styrkepass (3165 min / 2d 04:45:00)
76 Body Pump-pass (3950 min / 2d 17:50:00)
Jag har utöver det gått ganska mycket, kört en del Organic Bodywork och Hot Flx. Bra år trots allt:)
Förra årets mål var detta:
"Målet för 2014 är enkelt. Tillbaka till en vikt sub 70 kg och med bibehållen hälsa och muskelmassa:) Det får räcka som mål. Viktigast är ändå My och Lo och jag njuter av att ha möjlighet att vara med dem."
Ja, i år kom jag i mål:) Under 70 har jag vägt någon månad. Tom varit nere under 67, men det var under vilan. Nu ligger jag runt 68 och det känns bra.
Målet för 2015 får bli att hålla igång träningen och jag hoppas på beach 2015:D Vi kommer ha två olika förskolor de tre första månaderna på 2015 så det kommer ta bort en hel del fritid. Men det får gå helt enkelt.
| Totalt tid: | 11425 min / 7d 22:24:59 |
|---|---|
| Total sträcka: | 238,88 km |
| Antal träningspass: | 305 |
| Antal dagar med träning: | 235 (64,2% av 366 dagar) |
| Snitt sträcka per vecka: | 4,57 km (baserat på ca 52,3 passerade veckor) |
| Snitthastighet: | 5,04 km/h 11:55 min/km |
97 var styrkepass (3165 min / 2d 04:45:00)
76 Body Pump-pass (3950 min / 2d 17:50:00)
Jag har utöver det gått ganska mycket, kört en del Organic Bodywork och Hot Flx. Bra år trots allt:)
Förra årets mål var detta:
"Målet för 2014 är enkelt. Tillbaka till en vikt sub 70 kg och med bibehållen hälsa och muskelmassa:) Det får räcka som mål. Viktigast är ändå My och Lo och jag njuter av att ha möjlighet att vara med dem."
Ja, i år kom jag i mål:) Under 70 har jag vägt någon månad. Tom varit nere under 67, men det var under vilan. Nu ligger jag runt 68 och det känns bra.
Målet för 2015 får bli att hålla igång träningen och jag hoppas på beach 2015:D Vi kommer ha två olika förskolor de tre första månaderna på 2015 så det kommer ta bort en hel del fritid. Men det får gå helt enkelt.