Av olika skäl så har jag ont om energi

Orkar inte gå in på alla energitjuvar-men allt är inte lätt i livet. Har ändå sett till att träna.

Igår blev det rygg. Chins i assist o sedan med rep, smala latsdrag, enarmsroddar, rygg i cc ala chins, marklyft..ungefär 5 set per övning.

Idag blev det ben

3 ss i benpress

3 set knäböj i smith

3 set sittande lårcurl

3 set i hipabductor 

3 set raka mark

3 set utfall med en fot på boseboll

3 set benspark

24 set totalt och lite bättre humör.