Äntligen kom jag iväg till gymmet!

Idag var Evelina här..vi gjorde inte så mycket utan hängde mest och pratade om vad som gått bra och mindre bra i helgen. Mysigt!

På em hjälpte jag killarna igång med bullbak och stack sedan till gymmet. Körde lite tyngre och triset nästan rakt igenom. Snabbt och effektivt:)

3 triset benspark, sittande lårcurl och gående utfall

3 set raka mark

3 triset (i assist) chins, dips och pullups 

3 triset hipabductor, 10 knäböj och plankan 

30 set totalt

Lite snabb stretch av höger sida

Hem och fixa middag medan killarna bakade ut bullar. Precis när vi satt oss dök fina Annifey upp;) Riktig kärleksdag idag!