Tränat rygg

Ja, det här verkar bli en ok träningsvecka igen:) Har gått till och från jobbet måndag och onsdag(ja, jag tror jag kommer gå hem). Body Pump i måndags och rygg och baksida axel nu på lunchen..plus promenad till och från gymmet..skönt väder:)

3 superset chins i assist och smala roddar i TRX
3 superset sittande enarmsrodd och latsdrag
3 set ala chins i cc
3 superset breda stångrodd och omvända flies

21 set total..helt ok även om mitt tempo är lågt..Hade iaf trevligt sällskap:)