Tränar på

Faktiskt 3 dagar på raken som jag rört på fläsket. Känns bra att det går att hålla igång.

Söndag, ben:
3 triset, benpressen följt av sissysar..gick bra
3 set raka mark, varierade fotställningen lite
3 set hipabductor
3 set benspark
3 set sittande lårcurl

Måndag: Instruerade BP 55 min

Tisdag: Promenad till jobbet och rygg på lunchen:
3 superset chins i assist och smala rodd i TRX
3 set sittande enarmsrodd
3 set smala latsdrag
3 set alla chins icc
3 superset smala stångroddar och omvända flies
STRETCH!

Onsdag: Promenad till jobbet och planerat in S'hbam

Torsdag: Vila?

Fredag: VILA!!

Lördag: Vila?

Söndag: Ben på Fairing, Kolozzeumträff