Snäll Ph

Ja, hon barnvaktade My på morgonen. Mao cyklade jag iväg samtidigt som Gabriel, 5 i 8a, till Sturebadet Haga och körde rygg. Svinkallt ute! Förstår inte hur de som sprang maran i lördags överlevde..eller de som cyklade vätternrundan. Mina händer var is när jag kom fram. Hur som, körde rygg och axlar

3 set chins
3 set sittande enarmsrodd
3 set smala roddar TRX
3 superset omvända flies och smala latsdrag
3 superset fjärilen och cc ala chins
3 superset omvända flies med hantlar och höga roddar TRX

27 set totalt

cyklade sedan hem och nu var det lite varmare:)

PH o S cyklade iväg till AF för inskrivning, de var lite nervösa..