Bloggen handlar om träning och mina katter, även om mitt liv och vardagens alla trivialiteter..men ibland glimrar jag till och skriver ett och annat debattinlägg..
tisdag 1 november 2011
Benträning i Karlstad
Flåsigt i effektivt pass
3 superset knäböj i Smith och 20 stepups/ben
3 triset benpress lågt-brett, högt smalt och 5 enbensmarklyft/ben
3 superset benspark och sittande lårcurl
3 set utfall/ben
24 set totalt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar