Ja, idag blev det bara styrka (utöver 5 km imorse, ja, jag borde inte gå, men det var så fint väder). Hade tänkt köra intervaller också, men c kom hem sent så de fick utebli.
Styrkan då:
3 tunga set latsdrag
3 set smala roddar TRX
3 set breda roddar TRX
3 set kettlebell swings
3 set discodrag i cable
3 set chinsdrag i cable
3 set upprät rodd
3 set omvända flies
Han allt detta plus en sjukgymnastövning på 30 min! Sedan hem o fixa middag, amma o sedan en snabb tur till Olga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar