av mina fivefingers idag på SATS i sumpan. Passade bra då jag skulle köra rygg och inte skulle belasta fötterna fullt ut. Har ju gått i dem här hemma så helt oinvigda var de ju inte. Iaf, kändes skönt..
3 set assisted chins
3 set drag ala chins i cable
3 set discodrag
3 superset
Liggande chins i smith
smala roddar
3 set enarmsrodd
3 set omvända flies
3 set smala latsdrag
1 set kettlebells swings..kändes inte stabilt idag pga all träningsvärk..så lät bli
3 set planka på knä mot boll
Grymt effektivt pass!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar