och igen:)

Körde på Sturebadet Haga. Blev 10 min cykel och sedan 45 min axlar o en bröstövning.

Upprät rodd med kettlebells (kommer förbi magen med dem;)) 3 set
Militärpress 3 set
TRX baksida axel 3 set
TRX rotatorer 3 set

Lite rörlighetsövningar för övre bål, bröst och axlar och lite skuggboxning

Cable cross 3 set
Axel i nedre trissorna 3 set
Fjärilen 3 set
Har faktiskt träningsvärk från ryggträningen..Lite tjockisbilder också från dagens träning..

Sista övningen fjärilen, syns att jag tar nytt "korsett"grepp varje reps. Rätt trött!