Terroristen hade ont i halsen, det i kombo med vinterfriluftsdag blev att jag fick vab'a. Iaf, vi har tagit det lugnt o Gabriel har mest läst och pysslat. På kvällen drog jag o tränade, blev rygg och axlar:)
Militärpress 3 set
Upprät rodd 3 set
Enarmsrodd med kettlebells 3 set
Superset:
Omvända flies 3 set
Fjärilen 3 set
Benspark 3 set
Sittande lårcurl 3 set
Cable ala chins 3 set
Latsdrag 3 set
Axleldrag bakom ryggen i cable 3 set
30 set totalt..känner mig förvånansvärt pigg och stark:) Stekte pannkakor efter träningen..enligt momos recept..gud så gott!! Imorgon massage hos Micke G, hoppas på lite kramplindring!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar