Kolozzeumträff på Fairing

Plonken hämtade mig vid ett och så åkte vi ut. Jag körde lite armar o lite ben:)

3 set hammercurl
3 set liggande frenchpress (passade på när jag hade ass)
3 set scottcurl
3 set triceps pushdown med rep
Benspark 3 set
Sittande lårcurl 3 set
Vadpress 3 set (tänkte det kunde vara bra för cirkulationen..)

Ätit fluff och lite proteinbars:) Nam nam!! Var så mysigt och trevligt..inte riktigt alla mys var där..men de flesta:) Kolla Plonkens armar;)