Har haft det här ämnet i huvudet i över en vecka..det här med rätt och fel i olika övningar. Ibland är det inte riktigt så enkelt. Kan säga så här..i crossfit gör man på ett sätt, i styrkelyft ett annat, i bp ett alldeles annat o i kroppsbyggning ett annat. Det finns olika skolor o olika syften med samma övning. Sällan så enkelt som rätt o fel (jo, fel om det skadar utövaren) utan olika effektivt beroende på syftet…Notera skillnaderna i utförandet i de olika marklyften..
Den jag har svårast o se som effektiv och minst gemensamt med övriga..mer än att den repeteras väldigt många ggr under "låten"
Videon från tävlingen, varför håller vissa med ena handen i överhandgrepp och andra i underhandsgrepp? Känns väldigt onaturliga att hålla en av varje.
SvaraRaderaTack för inlägget! Ruskig träningsvärk i övre rygg och kring axlarna idag. =) Yay!
Ju högre vikt desto svårare blir det med greppet därför håller man olika med händerna. Testa själv med en tung vikt och gör några reps!
SvaraRadera