Ryggträning

Riktigt grymt rygg-axelpass med Ph.

Chins i assisten 3 set
Smala rodd 3 set
Militärpressar 3 set

superset
Upprät rodd 3 set
Bred Rodd 3 set

1,5 set kettlebells swing (fungerade sådär)

Fjärilen 3 set
Omvända flies 3 set

Sedan trx

Smalrodd 3 set
Bred rodd 3 set

Skön träning!