på flera plan. Dels känner jag att akupunkturen igår har hjälpt. Har betydligt mindre ont mitt bak, höger höft däremot är inte bättre..huvudvärken kvar men jag tror att det kommer från bröstrygg och nacke. En sak i taget:) Små, små babysteps!
Sedan har jag tränat idag, blev ett riktigt bra pass!
Latsdrag 3 set
Smalrodd 5 set
Bredrodd 3 set
Upprät rodd 3 set
Militärpress 3 set
Bakvända flies 3 set
Enarmsrodd 3 set
Armhävningar 3 set
Rygglyft med roterande o indragen mage 3 set
2 set situps på boll mot tak
2 set dra in boll under mage stående i planka
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar