och imorse kändes det som jag fick gräva fram bilen..inte min grej det där med det vita, blöta och kalla..men visst ljusar det upp världen,:) Iaf, tränade ben efter jobbet..
10 min cykel
3 superset i benpressen
3 set gående utfall med 12 kg kettlebells i vardera hand (sista setet baklänges)
3 set smala knäböj i smithen (30 kg)
3 set raka mark (30, 40 o 40 kg)
3 set benspark TUNGT!
18 set totalt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar