Benträning

blev det, trots krånglande höft:)

Benpress, lågt och brett och högt och smalt (2 tolvor o 1 tia) 90 kg
Knäböj i smithen (3 tolvor) 1 på 20 kg o resten på 30 (lightweight baby;))
Benspark 3 set
Sittande lårcurl 3 set
Raka mark 3 set
Utfall (både framåt och bakåt) 3 set

Bra pass!