Flow

känns det som jag har nu. Känns iaf otroligt bra. Träningen flyter, maten fungerar kanon, familjelivet på topp och vännerna nära nära:)

Idag hade jag kund på morgonen, sedan cyklade jag 30 min, blev så svettig att det rann längst hårbotten och ryggen..så riktigt bra cykelpass! Åkte sedan hem och duschade, drack en proteinshake och åkte tillbaka till jobbet. Där möte jag upp fina Evelina, vi körde ben. Så skönt pass!

Benpress som superset lågt brett och högt smalt. 60 kg och sedan 2 set med 100 kg. AJ!
Boxböj 3 set
Raka mark 3 set
Finnen 2 set
Benspark 3 set
Utfall med främre foten på bänk 3 set

Mage 3 superset

Sedan åkte vi hem och åt lunch och tog en promenad i Hagaparken och njöt av det fina vädret:) Kanondag!